Tandbederf, ook wel cariës genoemd, ontstaat door een combinatie van factoren die leiden tot de afbraak van tandweefsel. Hier zijn de belangrijkste redenen waarom tandbederf optreedt:
1. Bacteriën in de Mond
- Plaquevorming: De mond bevat van nature bacteriën. Wanneer deze bacteriën samen met voedselresten een kleverige laag vormen, ontstaat tandplak. Deze plak vormt zich constant op je tanden en tandvlees.
- Zuren: Bacteriën in tandplak zetten suikers en zetmeel om in zuren. Deze zuren kunnen het tandglazuur aantasten en oplossen, wat leidt tot demineralisatie.
2. Voedingsgewoonten
- Suikerrijke Voeding: Voedingsmiddelen en dranken met veel suiker en koolhydraten (zoals snoep, frisdrank, gebak en fruit) bevorderen de groei van cariës-veroorzakende bacteriën.
- Frequentie van Eten en Drinken: Hoe vaker je eet of drinkt, vooral suikerhoudende of zure producten, hoe meer je tanden worden blootgesteld aan zuren, wat de kans op tandbederf vergroot.
3. Onvoldoende Mondhygiëne
- Onregelmatig Poetsen en Flossen: Niet regelmatig poetsen en flossen laat tandplak en voedselresten achter op je tanden, wat leidt tot de opbouw van bacteriën en zuren.
- Gebrek aan Fluoride: Fluoride helpt bij het remineraliseren van tandglazuur en maakt het sterker tegen zuur. Gebrek aan fluoride, door bijvoorbeeld het niet gebruiken van fluoridetandpasta of het drinken van niet-gefluorideerd water, kan het risico op cariës verhogen.
4. Droge Mond (Xerostomie)
- Verminderde Speekselproductie: Speeksel helpt bij het neutraliseren van zuren in de mond en spoelt voedselresten en bacteriën weg. Een droge mond kan ontstaan door medicijnen, gezondheidsproblemen of onvoldoende water drinken, wat de kans op tandbederf verhoogt.
5. Medische Aandoeningen
- Gastro-oesofageale Refluxziekte (GERD): Zure reflux kan zuur in de mond brengen, wat het glazuur kan beschadigen.
- Diabetes: Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op tandvleesontstekingen en tandbederf door veranderde speekselproductie en hogere glucosewaarden in het speeksel.
6. Leeftijd
- Kinderen en Ouderen: Kinderen en ouderen zijn vaak vatbaarder voor tandbederf. Bij kinderen kan dit komen door slechte poetsgewoonten en bij ouderen door terugtrekkend tandvlees en het gebruik van medicijnen die de speekselproductie verminderen.
Preventie van Tandbederf
- Regelmatig Poetsen en Flossen: Poets minstens twee keer per dag en floss dagelijks.
- Gezonde Voedingsgewoonten: Beperk de inname van suikerhoudende en zure voedingsmiddelen en dranken.
- Gebruik van Fluoride: Gebruik fluoridetandpasta en overweeg gefluorideerd water te drinken.
- Regelmatige Tandartsbezoeken: Ga regelmatig naar de tandarts voor controles en professionele reinigingen.
- Speekselproductie Stimuleren: Kauw suikervrije kauwgom of eet suikervrije snoepjes om de speekselproductie te bevorderen.
Door deze maatregelen te nemen, kun je de kans op tandbederf aanzienlijk verminderen en je mondgezondheid verbeteren.