Tandvleesverzorging

1. Regelmatig Poetsen

• Poets Twee Keer Per Dag: Poets je tanden twee keer per dag, ‘s ochtends en ‘s avonds, met een zachte tandenborstel en fluoride tandpasta.
• Let Op de Tandvleesrand: Let op de tandvleesrand bij het poetsen en houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden.

2. Gebruik van Tandenstokers of Flossdraad

• Gebruik Dagelijks Flossdraad: Gebruik dagelijks flossdraad om tandplak en voedselresten tussen je tanden te verwijderen. Flossen is cruciaal voor een goede tandvleesgezondheid.

3. Mondwater

• Gebruik Antibacterieel Mondwater: Antibacterieel mondwater kan helpen de bacteriën te verminderen die tandvleesziekten veroorzaken.

4. Gezond Eten

• Verminder Suikerinname: Beperk de consumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken. Suiker verhoogt de opbouw van tandplak, wat kan leiden tot tandbederf en tandvleesziekten.
• Eet Gebalanceerd: Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en calcium voor gezonde tanden en tandvlees.

5. Regelmatige Tandartsbezoeken

• Regelmatige Tandartsbezoeken: Bezoek de tandarts elke zes maanden voor een professionele reiniging en controle van je tandvleesgezondheid.

6. Vermijd Roken en Tabaksproducten

• Stop Met Roken: Roken en het gebruik van andere tabaksproducten zijn belangrijke oorzaken van tandvleesziekten. Het vermijden van deze producten kan een groot verschil maken voor je tandvleesgezondheid.

7. Stressmanagement

• Verminder Stress: Stress kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor je vatbaarder wordt voor tandvleesziekten. Pas stressmanagementtechnieken toe.

8. Drink Voldoende Water

• Voldoende Water Drinken: Water helpt om voedselresten en bacteriën uit je mond te spoelen en verhoogt de speekselproductie, wat helpt bij het behouden van een goede mondgezondheid.

Met deze aanbevelingen kun je je tandvlees gezond houden en tandvleesziekten voorkomen. Regelmatige verzorging en controles zijn essentieel voor gezonde tanden en tandvlees.